こんばんは。セブンのカレーパンが好きです。レジ横にあるやつ。たまに仕事終わりに買って帰ります。パン生地がもちもちしててたまらないです。値段も160円とそれほど高くありません。食べる際は、絶対に温めてもらうのをおすすめします。
帰宅してから40分ほどランニングをしました。今日気が付いたんですけど、運動した後って食欲が減りますね。ダイエットに運動は欠かせませんが、単純にカロリーを消費するだけでなく、食欲が減って摂取カロリーが減るのもあるかもしれません。自分自身はガリガリ体型なので、ダイエットというよりは主にストレス解消のために走っていますが。
いちいち他人の細かい言動を気にして、勝手に落ち込むことが多いです。いわゆる「神経症的傾向」があるんでしょうね。これはもう性格だから治しようがないですし、どう立ち回っていくか、うまくモヤモヤを発散していくかが重要になってきます。効果を最も感じるのは運動と睡眠です。基本が一番です。結局みんながやろうとして、なかなか続けられないことを続けられる人が、心身ともに健康なんでしょうね。
